Yoga Postnatal
Yogalates postnatal Se retrouver en mouvement
Un moment pour soi, pour se renforcer et retrouver son équilibre après la naissance.
Cette session de 8 cours combine les bienfaits du yoga et du Pilates pour accompagner les nouvelles mamans dans leur remise en forme postnatale, à leur rythme et dans le respect des changements de leur corps.
À travers des mouvements adaptés, des exercices de mobilité, de renforcement musculaire et de développement de l'endurance, les séances visent à retrouver progressivement force, stabilité, souplesse et conscience corporelle. Une attention particulière est portée à la respiration, à la posture et au plancher pelvien, afin de favoriser une récupération harmonieuse et une meilleure connexion avec son corps.
Chaque cours offre un espace bienveillant pour bouger, reprendre confiance en ses capacités et prendre soin de soi dans cette nouvelle étape de vie.
Huit rencontres pour se reconnecter à son corps, retrouver sa force et cultiver son bien-être, une séance à la fois.
Inscriptions :
Possibilité de s'inscrire à une séance individuelle, selon vos disponibilités : https://www.nroutaouais.ca/activites/yoga-postnatal-avec-bebe-a-la-carte
Bon à savoir
Veuillez arriver 15 minutes en avance afin d'être prêts à commencer à temps. Nous ne fournissons pas les tapis de yoga ainsi que les blocs de yoga, il est important d'en apporter pour pouvoir profiter du cours.
Les bébés sont les bienvenus
Tarifs
Tarif régulier : 140.40$
Rabais réservé aux membres : 20 %
Inscriptions
Yogalates - postnatal - la série
| Samedi 16 janvier 2027 | 10h30 à 11h30 |
| Samedi 23 janvier 2027 | 10h30 à 11h30 |
| Samedi 30 janvier 2027 | 10h30 à 11h30 |
| Samedi 6 février 2027 | 10h30 à 11h30 |
| Samedi 13 février 2027 | 10h30 à 11h30 |
| Samedi 20 février 2027 | 10h30 à 11h30 |
| Samedi 6 mars 2027 | 10h30 à 11h30 |
| Samedi 13 mars 2027 | 10h30 à 11h30 |
8 rencontres
Naissance-Renaissance Outaouais
Avec Joëlle CHALIFOUX
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Politique d'annulation
Toute demande de changement, d'annulation ou de report doit être soumise au moins 48h, jours ouvrables, avant la date du cours ou du début de la série pour bénéficier d'un remboursement complet.
Si cette condition n'est pas respectée, aucun remboursement ne sera possible.